Jmenuji se Richard Daněk a jsem osobní fitness trenér. Sport je moje vášeň. V mládí jsem hrál šestnáct let lední hokej. Dnes několik sportů provozuji rekreačně, ale nejraději mám svět fitness. Ve fitness se pohybuji již řadu let.
Absolvoval jsem trenérskou školu Slavia Activefit, pro instruktora fitness. Mám též certifikát na zpevnění středu těla Core a kurz výživy.
Platba hotově předem. Zrušit nebo přesunout trénink minimálně 24 hodin předem.
Proč mít osobního trenéra?
Pravidelné cvičení pomůže s bolestí zad, bolestí krční páteře, se špatným držením těla, odstraněnmí nadváhy a zpevnění těla. Cvičení vám přinese dobrý pocit, že něco pro sebe děláte. A také to na vás bude vidět.
Ideální individuální trénink se nastavuje dle vaší kondice, věku, dědičným předpokladům, časovým možnostem a dle stanovených cílů.
Dobrý osobní trenér s vámi rozebere také váš jídelníček. Vysvětlí důležitost správného stravování a doporučí nejvhodnější způsob stravování.
Jako váš osobní trenér umím přizpůsobit trénink těmto vašim konkrétním potřebám a možnostem. Vím, jaké zařadit pro vás nejvhodnější cviky a druh tréninku. A také vám dokážu vysvětlit a sestavit pro vás vhodný jídelníček.
Těším se na Vás.